个人图书馆-香辛料分享2023-08-13 15:13:00
大家平时都在家做饭吗？在忙碌的工作和生活中，如果有一些美食给生活添加色彩是在合适不过了，每天漫无目的的加班，应酬，陪客户，忙着赶业绩，为的都是自己的生活可以上升一个台阶，而美食就是最好的显现。
在南京的陆柔柔平时喜欢做一些家人爱吃的一些菜，闲暇之余就在网络上分享自己制作的晚餐，这不禁的也引来了很多网友的评论和留言，很多网友称家里每天都可以吃到鱼和肉，肯定花费不会少，但陆柔柔却称，一周这样的饭菜，平均下来也就50元左右，这让大家不仅感叹，这也太会吃了。
(资料图片仅供参考)
■ 第一天：玉米排骨汤、清蒸鱼、肉末炸豆腐、清蒸螃蟹
玉米排骨汤是一道营养丰富的汤品。玉米富含膳食纤维、维生素C和B族维生素，而排骨则含有丰富的蛋白质和钙质。玉米排骨汤是南京人喜爱的一道汤品，汤汁醇厚，排骨炖得入口即化，搭配上甜嫩的玉米，口感丰富。
■ 第二天：荷兰豆鱿鱼、西红柿花菜、红烧肉、清蒸平鱼、冬瓜豆腐汤
荷兰豆鱿鱼搭配的是两种富含蛋白质的食材。荷兰豆含有丰富的维生素C和膳食纤维，鱿鱼则富含优质蛋白质和多种矿物质。荷兰豆鱿鱼是一道清爽的凉菜，荷兰豆保持了脆嫩的口感，鱿鱼则带有嚼劲，两者的搭配非常开胃。
■ 第三天：清炖带鱼、去头炒虾、炒青瓜、莲藕排骨、酸菜鱼
清炖带鱼是一道低脂肪高蛋白的菜品，富含不饱和脂肪酸和多种维生素。清炖带鱼是南京人喜爱的家常菜，带鱼鲜嫩多汁，配上清淡的汤汁，口感鲜美。
■ 第四天：西红柿炒蛋、醋溜白菜、玉米炖羊排、清蒸鱼
西红柿炒蛋是一道家常菜，西红柿富含维生素C和番茄红素，而鸡蛋则是优质蛋白质的来源。西红柿炒蛋是一道经典的家常菜，南京人喜欢将西红柿炒至熟透，搭配上鸡蛋的香滑口感，是一道下饭的好菜。
■ 第五天：红烧鸡翅、清炖鱼、回锅肉、空心菜、蟹棒贡丸汤
红烧鸡翅是一道美味的家常菜，鸡翅富含蛋白质和矿物质。红烧鸡翅是一道美味的下酒菜，鸡翅烧得入味，肉质鲜嫩多汁，非常受南京人的欢迎。
■ 第六天：清炒空心菜、清蒸鱼、肥牛豆腐、鱼丸紫菜汤、炖羊肉
清炒空心菜是一道清淡的凉菜，富含膳食纤维和维生素。清炒空心菜则是一道清淡的凉菜，口感脆嫩，清爽宜人。不管是放一些辣椒还是放一些蒜末，空心菜都可以有清脆的口感和清新的味道。
这些美味佳肴的出现让网友们纷纷感叹，这一周加起来，把价格平均下来也就50左右，还可以吃的非常营养。不仅菜品种类丰富，而且营养均衡，有肉有菜，适合全家人一起品尝。而且，一周连400也花不完，更是让人觉得物超所值。
有网友调侃说：“这也太会吃了！”。也有不少的网友评论，改天自己在家也尝试一下。这些菜品不仅丰富多样，而且营养均衡，也为无聊的生活增加一些乐趣。让我们一起向这家人学习，探索更多美味健康的家常菜品吧！
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