互联网2023-02-06 17:58:39
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1、经过可靠的科学验证，香蕉和苹果可以大大提高人的思维和记忆力。另外，你可以自己做一些思考和测试，也是可以提高的。比如24点，是一个很好的提高思维，让人灵活的游戏，现在计算器上都有。还有就是早起，早上会让人头脑清醒。早起对一天的生活和工作大有好处。不要经常看电视(尤其是一些肥皂剧)，不要在电脑前呆太久，不要睡太多，不要闭嘴，多出去和朋友玩，多和人真诚交流，多说话，多开玩笑，多看书。这些都对你有用。
2、经常做脑力锻炼，一周能提高40%的智力。据英国《每日邮报》报道，研究表明，通过玩填字游戏、记住菜单、用另一只手刷牙、闭上眼睛洗澡，人的智商可以大大提高。北京心理咨询中心的心理咨询师孙博士认为，这一结论与中国“活到老学到老”的传统观念是一致的。
3、报道称，为了验证这项研究，BBC节目制作人邀请了100名志愿者做实验，让他们在一周内做各种各样的健脑练习，包括使用电脑时换手控制鼠标、蒙着眼睛在屋子里转悠、玩一些拼字游戏和猜谜游戏、闭着眼睛洗澡、用平时不用的手刷牙等等。另外，这期间不允许吃垃圾食品，晚上要保证充足的睡眠。
4、工作人员试图让这些人将良好的生活习惯与健脑运动结合起来，提高他们的智力水平，结果大大超出了人们的预期。经过测试，有些人的智力水平比一周前提高了10%，而有些人实际上提高了40%。节目制作人菲利普先生表示，以前人们认为智商是一个固定的智力指标，但一项科学研究证明，人的智商是可以通过科学锻炼来改变的，他们的实验也证明了这一点。
5、另一名研究人员做了一个类似的实验。他邀请3000名65岁以上的人做智力训练，发现经过短期智力训练后，他们的智力年龄增加了7到14岁。他总结道：“人们可以通过简单的心理训练来降低智力下降的可能性。”
6、对于这样的研究结论，心理学博士孙解释说，成年后多学习、多用脑可以防止大脑老化，而这份报告中提到的玩填字游戏就是一种大脑锻炼。
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