世界睡眠日的由来 世界睡眠日是哪天

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每年的3月21日是世界睡眠日。失眠已经成为影响现代人健康的重要问题。它不仅影响人的情绪，还会影响人的免疫系统。睡眠是人体的一个主动过程，可以恢复精神，缓解疲劳。人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，可见睡眠的重要性。

为了唤起人们对睡眠重要性和质量的重视，提醒人们关注睡眠的健康和质量，2001年，国际心理健康和神经科学基金会将每年的3月21日定为“世界睡眠日”。2003年，中国睡眠研究会正式将“世界睡眠日”引入中国。

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